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Educación
Física en casa ante la
crisis del CVid19
Desde
la Comisión de Salud del CEIP Novenes de Calatrava, ante la
situación de excepcionalidad que vivimos por la crisis del Cvid19,
nos gustaría en un gesto de responsabilidad, transmitir una serie
pautas a tener en cuenta:
1.
En primer lugar, hacer caso de las recomendaciones pertinentes de las
autoridades, en cuanto a las medidas tomadas en el Real Decreto
463/2020 de 14 de marzo, por el que se declara el estado de alarma.
Recuerda....#yomequedoencasa#.
2.
Introducir en la medida de lo posible, rutinas de actividad física o
juegos psicomotrices, no solo con el objetivo de mantener un buen
estado de forma, sino también como “terapia” a los agobios que
puedan provocar el confinamiento. Sin embargo, los expertos
recomiendan evitar la actividad física extenuante o prolongada, a
continuación, se aporta el enlace de un artículo que nos habla de
la actividad física durante la crisis del Coronavirus.
3.
Controlar el buen uso de las nuevas tecnologías, creando rutinas y
horarios donde nuestros hijos e hijas organicen su tiempo de forma
positiva, teniendo en cuenta, actividades de todo tipo. De tal forma
que, la vuelta a la rutina, no signifique un problema para el
alumnado y nos aseguremos trabajar diferentes facetas de nuestros
chicos y chicas.
4.
En épocas de poca actividad física, se tiende a la realización de
malos hábitos posturales, debido a la poca activación muscular.
Intenta corregir a tu hija y/o hijo. A continuación, se expone un
enlace de un artículo que puede ayudar.
5.
Desde nuestra área siempre ha sido una responsabilidad, el cuidado
del aseo personal y de los hábitos posturales y nutricionales. Sin
embargo, ante la crisis del Cvid19 nos obliga a mejorar aun más y
tenerlo más en cuenta, e invitamos a la reflexión de todos y todas
sobre esta temática.
Artículo:
la alimentación en tiempos del Coronavirus.
Para
finalizar, nos gustaría compartir con vosotros una serie de enlaces
webs, ideas y documentos, que puedan servir para la realización de
actividad física en casa. Para cualquier duda o ayuda estamos a su
disposición. Saludos y mucho ánimo. Venceremos al virus.
Comisión
de Deporte y Salud
Apps:
existen multitud de apps que nos ayudan a organizar nuestra
actividad física, además con el estado de alarma, se están creando
algunas nuevas.
Juegos
tradicionales: los juegos “de toda la vida” son una buena
herramienta para estos casos, no solo aportan diversión sino una
unión padre-madre-alumnado. Además, nuestros hijos e hijas pueden
estudiar las diferencias entre los juegos de su niñez y la de sus
padres y madres.
Yoga:
ejercicios para niños y niñas.
Youtube:
videos de distintas actividades deportivas, organizadas incluso
por niveles y edades, dirigida a entrenar distintas habilidades y/o
capacidades.
https://www.youtube.com/watch?v=KhfkYzUwYFk
Zumba
kids: - bailes y coreografías por edades, que se pueden
encontrar en youtube.
Otros
enlaces de interés:
(Tábata:
secuencia de ejercicios apoyados con música)
(juegos
de movimiento con música)
(juegos
de movimiento y música)
(actividades
de casa para la psicomotricidad fina y gruesa)
(exercise
kids)
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