¡Bienvenid@ a nuestro blog en el que encontrarás noticias sobre deporte y hábitos de vida saludable!
La finalidad de nuestro blog es promocionar una mejor calidad de vida para nuestros alumnos y para todos los que nos visitéis.
Podréis encontrar noticias, artículos, novedades... sobre nutrición, actividad física, higiene y salud, así como de ocio saludable.
Cesc Escolà nos entrena durante 30 minutos desde el salón de casa para trabajar fuerza y cardio. Con una mochila con el peso que mejor se adapte a nosotros y una silla aprenderemos a hacer pistols, sentadillas a una pierna, y lunges. Se trata de ejercicios ideales para fortalecer nuestros cuadriceps y glúteos.
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